食べ物で便秘を解消するという方法はたくさんありますが意外な物が便秘解消になるらしいです。先日テレビを見ていて冷ご飯が便秘に効くという話をしていました。理屈は忘れてしまいましたが、あったかいご飯よりも効果があるそうです。
私もしょっちゅう便秘気味になるのでこの方法を試してみましたが、効果はあったのかなかったのかはちょっと微妙なところです。しかしやっぱりご飯はホカホカの暖かいものを食べたいと言う欲求のほうが強いので困ってしまいます。

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